batabata-kaachan’s diary

バタバタな母ちゃんの子育て、潰瘍性大腸炎、雑記ブログ

出産してから体調を崩しやすい、疲れやすい理由

産後すぐは体調が優れない人が多いです。

産後数年しても体調がいまいちなのは?

 

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出産時のダメージで体がまだ元に戻っていなかったり、

睡眠不足、骨盤の歪み、育児疲れなど。

 

私は二男を出産してからもう3年以上経ちますが、長男出産前と比べると明らかに体調崩す割合が増えたし、常に疲れてる気がします。

 

【出産して数年経っても体調が優れない原因】

・筋力低下

・睡眠不足

・動き続けている

・血行不良

 

【筋力低下】

年齢も長男産む前からだと6年程経過していますが、運動をする機会がほとんどありません。

二男を追いかける時に小走りはありますが、長時間の筋肉を使う運動が無いため、筋力低下により疲れやすくなってます。

 

【睡眠不足】

子供達を寝かせつけてからがゆっくり出来る自分の時間。

眠いのを堪えて、スマホやパソコンをいじって夜更かししてしまい結果睡眠不足。

 

【動き続けている】

朝起きてから子ども達寝かし付けまで家事、育児、座ってる時はスマホをいじる習慣が。

何もしない時間がなく、知らぬうちに体に負担をかけている。

 

【血行不良】

スマホやパソコンいじり、姿勢が悪いなどにより血行不良が起きている。

その為、肩こりや冷え症になってしまい体全体に悪影響をもたらしている。

 

 

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理由は分かっているけれど、

 

自分時間>体調

 

となっている今は改善出来ない状態です。

 

この体調を崩しやすくて、疲れやすい体に何か良い物はないかなと考えていました。

 

自分時間を削りたくない私の改善策 ↓

 

私は元々アメブロをやっていましたが、芸能人のブログも色々読んでいました。

 

そこで私がいつも読んでいる芸能人のブログで紹介しているもの。

 

そう、すっぽん小町です。

 

すっぽん小町

 

私こういうおすすめ品信用しないんです(笑)

 

今まで紹介しているのを見て効かないでしょ、と思っていました(笑)

 

疲れてイライラが増えたなと思っていた時に、すっぽん小町の広告を見たら

そこに『イライラが減った』の文字がありました。

急に試して見たくなりポチっとして購入。

 

到着して飲んだら2、3日は実感ありませんでしたが、

数日飲み続けたら、体の疲れ具合が減っていました。

 

夜に飲んだ時に、全然寝付けない日がありました。

 

これはすっぽん小町を飲んで頭から体まで冴えわたったからです。

その日以降は寝付けないのは困るので、朝もしくは日中に飲むようにしています。

 

すっぽん小町は妊娠中、授乳中も飲めるので安心ですし、

産後の疲れた体にも使えます。

 

最近疲れてる顔していたり、私のようにイライラしている状態で子供と接したくないなとお考えでしたら、すっぽん小町を覗いて見てください。

 

私のようにどうせ効かないでしょって思ってる状態でも構いません(笑)

 

改善したいけど今の生活は変えたくないっていう私にはぴったりでした。

 

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

 

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